肝肾功能不好时，一般可以通过调整饮食、适度运动和药物治疗等方法进行调理。具体方法需根据个人情况选择。
1. 调整饮食调整饮食习惯至关重要。应减少高脂肪、高盐分和高蛋白质食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，以减轻肝肾的代谢负担。同时，保持充足的水分摄入，有助于促进代谢废物的排出。
2. 适度运动适度的体育活动，如散步、瑜伽或游泳，可以提高身体的代谢能力，促进血液循环，有助于改善肝肾功能。但需注意，运动强度不宜过大，以免增加肝肾负担。
3. 药物治疗在医生指导下，可能需要使用一些药物来辅助治疗。例如，利尿剂如呋塞米、保肝药物如甘草酸二铵和利胆药物如熊去氧胆酸等，可以帮助改善肝肾功能。重要的是，所有药物的使用都应在医生的指导下进行，以避免不良反应和药物相互作用。
总之，对于肝肾功能不佳的情况，建议日常生活中注重饮食调整和适度运动，必要时在医生指导下合理用药。若症状持续不改善，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。