月子里可以喝纯牛奶，一般而言，纯牛奶作为一种营养丰富的饮品，适合产妇在月子期间饮用。它含有蛋白质、钙和维生素D等营养成分，有助于产妇恢复体力和增强骨骼健康。
纯牛奶中的蛋白质有助于伤口愈合和身体修复，而钙质对于产妇的骨骼健康尤为重要，尤其是在哺乳期间。此外，维生素D有助于钙的吸收。在选择牛奶时，可以选择全脂牛奶以获得更多的能量和营养，或者选择低脂牛奶以控制脂肪摄入。需要注意的是，产妇应避免饮用未经高温消毒的生牛奶，以防感染。在饮用牛奶时，应在医生指导下，根据个人体质和健康状况适量饮用，如对牛奶过敏或有乳糖不耐受的情况，则应避免饮用。
为了确保营养均衡，产妇在月子期间应多样化饮食，除了纯牛奶外，还应摄入其他富含蛋白质和钙质的食物，如豆制品、鱼类和绿叶蔬菜等。