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晚上洗头的危害

李云霞 皮肤科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

晚上洗头通常有可能会导致头皮受凉、影响睡眠质量和引发头皮问题等。以下是具体分析:

1. 头皮受凉

晚上洗头后,如果头发没有完全吹干就睡觉,头皮容易受凉,可能会导致头痛或感冒。

2. 影响睡眠质量

洗头后头皮血液循环加快,可能会导致大脑兴奋,影响入睡或睡眠质量。

3. 引发头皮问题

晚上洗头后,头皮油脂分泌旺盛,如果清洁不彻底,容易堵塞毛囊,引发头皮屑、脱发等问题。

针对晚上洗头,建议尽量在睡前2小时洗头,并确保头发完全吹干后再睡觉。如果晚上洗头后出现头皮不适或睡眠质量下降,建议及时就医,排查是否有其他疾病导致。同时,保持良好的作息习惯和头皮清洁,有助于减少晚上洗头的潜在危害。

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