通常，为了做B超检查而需要憋尿，可以通过喝水来实现。喝水后，尿液会在膀胱中积累，使得膀胱充盈，从而有助于B超检查时获得清晰的图像。
憋尿的具体方法包括在检查前1-2小时内饮用300-500毫升的水，然后尽量避免排尿，直到膀胱感到充盈。这样做可以使得膀胱内充满尿液，为B超检查提供良好的对比度。需要注意的是，憋尿的程度要适中，过度憋尿可能会导致不适，影响检查的舒适度。
对于需要憋尿的B超检查，建议提前做好准备，按照医生的指导适量饮水，并在检查前避免排尿。如果感到不适，应及时告知医生，以便调整检查方案。在医生指导下，合理憋尿，以确保检查的准确性和安全性。