同房后腰酸可能是由于肌肉疲劳、姿势不当或生殖系统感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉疲劳性行为过程中，腰部肌肉会持续收缩，可能导致肌肉疲劳和酸痛。此时，可以通过热敷、按摩和休息来缓解症状。
2. 姿势不当某些性行为姿势可能对腰部造成过度压力，导致腰部疼痛。调整姿势，避免过度扭曲腰部，可以减少不适。
3. 生殖系统感染性行为后出现腰酸，也可能与生殖系统感染有关，如盆腔炎等。此时，可能需要使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢克肟和左氧氟沙星等药物，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与个人体质、心理因素等因素有关。日常生活中，应注意性行为的频率和强度，避免过度劳累。如症状持续不缓解，应及时就医检查。