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性生活后腰酸怎么回事,怎么办

王忠军 泌尿外科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

性生活后腰酸可能是肌肉疲劳、姿势不当或潜在的病理因素等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.肌肉疲劳:性生活过程中,腰部肌肉可能会因为持续的紧张和运动而感到疲劳,导致腰酸。适当的休息和放松肌肉,如进行温和的腰部拉伸或热敷,可以缓解不适。

2.姿势不当:某些性生活姿势可能会对腰部造成额外的压力,尤其是那些需要腰部支撑的姿势。改变姿势,选择对腰部压力较小的姿势,或者使用枕头等辅助工具支撑腰部,有助于减轻腰酸。

3.潜在病理因素:腰酸也可能是某些疾病的症状,如腰椎间盘突出症、肾结石或肾脏感染等。这些情况需要医生的诊断和治疗。对于腰椎间盘突出症,可能需要物理治疗和药物治疗,如布洛芬、托烷司琼、维生素B族等,应在医生指导下使用。

除以上原因外,还可能与心理因素、生活习惯等因素有关。保持良好的生活习惯,避免过度劳累,必要时寻求专业医疗帮助。

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