长期避孕方法通常有口服避孕药、避孕贴和宫内节育器等。这些方法各有特点，适用于不同需求的人群。
1. 口服避孕药这是一种常见的长期避孕方法，通过抑制排卵、改变宫颈黏液的性状以及影响子宫内膜来达到避孕效果。它需要每天按时服用，连续服用21天，然后停药7天，以此类推。
2. 避孕贴这是一种通过皮肤吸收药物的避孕方法，每周更换一次，连续使用三周后停药一周。避孕贴同样通过调节激素水平来抑制排卵，从而达到避孕的目的。
3. 宫内节育器这是一种放置在子宫内的小型装置，可以持续释放激素，通常有效期为3至5年。宫内节育器通过改变子宫内膜环境和宫颈黏液的性状来阻止受精。
对于长期避孕方法的选择，建议咨询专业医生，根据个人健康状况和生活习惯来决定。同时，无论选择哪种避孕方式，都应定期进行妇科检查，确保避孕效果和身体健康。如果出现任何不适，应及时就医。