一般而言，女生的身高增长主要在青春期，尤其是11至15岁之间最为显著。随着年龄的增长，骨骼生长板逐渐闭合，身高增长的速度会减慢，直至停止。
身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、激素水平和生活方式等。遗传因素占主导地位，但良好的营养和适量的运动可以促进身高的增长。营养方面，保证足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素摄入对骨骼健康至关重要。运动方面，参与篮球、跳绳、游泳等有助于骨骼生长的活动。此外，保证充足的睡眠也是促进生长激素分泌的关键。
对于身高增长，建议女生保持良好的饮食习惯，均衡摄入各类营养素，同时积极参与体育活动。如果担心身高问题，应在医生指导下进行评估和干预，不可自行盲目用药。