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鸡肝可以吃吗?

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

鸡肝一般是可以食用的。作为一种动物内脏,鸡肝含有丰富的蛋白质、维生素A和铁等营养成分,对人体健康有一定的益处。然而,由于肝脏是动物体内解毒器官,可能会残留一些有害物质,因此食用时需注意适量。

鸡肝的营养价值较高,但食用时需注意以下几点:一是选择新鲜、无异味的鸡肝;二是彻底清洗,去除血水和杂质;三是烹饪时充分煮熟,以降低潜在风险。常见的烹饪方法有炒鸡肝、鸡肝汤等。此外,鸡肝中胆固醇含量较高,高血压、高血脂等患者应适量食用。在医生指导下,可以适量食用鸡肝,以补充营养。

食用鸡肝时,建议选择新鲜、无异味的鸡肝,并彻底清洗、煮熟。同时,注意适量食用,以免摄入过多胆固醇。

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