什么时候按摩膻中最佳?

通常，按摩膻中穴的最佳时间是在早晨起床后和晚上睡前。这两个时段人体气血较为平和，按摩效果较好。

膻中穴位于胸部正中，是调节人体气机的重要穴位。早晨起床后按摩膻中穴，有助于振奋阳气，使人精神饱满；晚上睡前按摩，可以安神定志，促进睡眠。此外，饭后半小时内不宜按摩膻中穴，以免影响消化。

对于膻中穴的按摩，建议每天1-2次，每次5-10分钟。力度要适中，以感到酸胀为宜。如果按摩时出现不适，应立即停止，并咨询医生。在医生指导下进行按摩，效果更佳。