人体穴位的数量一般认为在361个左右，这些穴位分布在人体的各个部位，包括头部、四肢、躯干等。这些穴位与人体的经络系统紧密相关，通过刺激这些穴位可以达到调节气血、平衡阴阳、治疗疾病的目的。
穴位的分布和功能各有不同，一些穴位如合谷、足三里等较为常见，而一些穴位如百会、神阙等则较为特殊。穴位的发现和应用是中医理论的重要组成部分，通过对穴位的按摩、针灸等方法，可以有效地调节人体的生理功能，达到预防和治疗疾病的效果。
在日常保健中，可以通过按摩、艾灸等方法刺激穴位，以增强身体的抵抗力和自我修复能力。如果出现疾病症状，应及时就医，在医生的指导下进行穴位治疗，不可自行盲目用药。