落枕一般可以通过一些简单的方法快速缓解。通常，轻微的落枕可以通过休息和轻柔的按摩来缓解肌肉紧张。如果疼痛较为明显，可以尝试热敷，以促进血液循环和放松肌肉。
对于落枕，首先应避免过度使用受影响的肌肉，减少颈部的负担。轻柔地按摩可以缓解肌肉紧张，而热敷则有助于减轻疼痛和促进血液循环。此外，保持正确的睡姿和使用适当的枕头也很重要，以减少颈部肌肉的压力。在日常生活中，注意颈部保暖，避免受凉，因为寒冷可能加剧肌肉紧张。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以便获得专业的治疗建议。
对于药物的使用，应在医生的指导下进行，不可自行盲目用药。如果疼痛难以忍受，可以在医生的建议下使用止痛药，但务必遵循医嘱，注意用药剂量和频率。