郁李仁一般具有润肠通便、利水消肿、清热解毒、缓解咳嗽和改善皮肤状况等功效和作用。
1. 润肠通便郁李仁含有油脂成分，能够润滑肠道，帮助软化粪便，促进肠道蠕动，对于便秘症状有一定的缓解作用。
2. 利水消肿郁李仁具有利尿作用，可以帮助排除体内多余水分，减轻水肿，对于水肿型肥胖有一定的改善效果。
3. 清热解毒郁李仁性质偏凉，可以清除体内的热毒，对于上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有一定的缓解作用。
4. 缓解咳嗽郁李仁具有润肺止咳的功效，对于肺燥引起的干咳、少痰等症状有一定的缓解作用。
5. 改善皮肤状况郁李仁含有多种维生素和微量元素，可以滋养皮肤，改善皮肤干燥、粗糙等症状。
总之，郁李仁是一种药食两用的食材，具有多种功效和作用。在日常饮食中适量食用郁李仁，可以润肠通便、利水消肿、清热解毒等。但需要注意的是，郁李仁性质偏凉，体质虚寒的人群不宜食用过多。