芡实作为一种常用的中药材，一般具有健脾止泻、益肾固精、补中益气、利湿止带、安神益智等功效和作用。
1.健脾止泻芡实能够增强脾胃功能，对于脾虚引起的腹泻、食欲不振等症状有较好的改善作用。
2.益肾固精芡实对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑精等症状有一定的调理效果，有助于增强肾脏功能。
3.补中益气芡实能够补充人体所需的气力，对于气虚引起的乏力、气短等症状有一定的改善作用。
4.利湿止带芡实具有利湿的作用，对于湿邪引起的白带过多、水肿等症状有一定的缓解效果。
5.安神益智芡实还具有安神的作用，对于心神不宁、失眠多梦等症状有一定的改善效果，有助于提高记忆力。
芡实在中医养生保健中具有重要的地位和作用。在日常生活中，可以适当食用芡实，以达到健脾补肾、益气安神等养生保健的目的。但需要注意的是，芡实并非适合所有人群，如湿热体质者应谨慎食用。建议在专业中医师的指导下，根据个人体质和症状选择合适的食用方法和剂量。