橘子一般具有丰富的维生素C、促进消化、抗氧化、增强免疫力和改善心血管健康等功效和作用。
1.维生素C
橘子含有丰富的维生素C，有助于增强人体免疫力，预防感冒。
2.促进消化
橘子中的果酸和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。
3.抗氧化
橘子含有的抗氧化成分可以减少自由基对细胞的损害，延缓衰老。
4.增强免疫力
橘子中的营养成分有助于提高机体的抗病能力，增强体质。
5.改善心血管健康
橘子中的某些成分对降低血压和胆固醇有一定的帮助，有益于心血管健康。
在日常生活中，适量食用橘子可以为身体提供多种营养素，但也要注意不要过量，以免引起上火等不适。同时，橘子不宜与某些药物同食，以免影响药效。