吃提子通常有抗氧化、补充营养和促进消化等好处。
1. 抗氧化提子中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和多酚类化合物，它们可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激，从而具有抗氧化的效果。
2. 补充营养提子含有多种维生素和矿物质，包括维生素K、钾和铁等，这些营养素对于维持身体的正常功能和健康至关重要。
3. 促进消化提子含有的纤维素可以增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，有助于改善便秘症状，对消化系统健康有益。
提子虽好，但也要注意适量食用，过量可能会导致血糖升高。对于糖尿病患者来说，食用提子前最好咨询医生的意见。同时，如果出现消化不良或其他不适症状，应及时就医。