高中生睡7个小时可能不足以满足他们的生长和学习需求。青少年正处于身体和大脑发育的关键时期，通常需要更多的睡眠来支持这些过程。
睡眠对于高中生来说至关重要，因为它有助于记忆巩固、情绪调节和身体健康。研究表明，大多数高中生需要8到10小时的睡眠才能保持良好的认知功能和健康状态。例如，安眠药如苯海拉明、曲马多和佐匹克隆等药物可能被用于治疗失眠，但这些药物应在医生的指导下使用，因为它们可能带来副作用和依赖性风险。同样，一些非药物治疗方法，如认知行为疗法，也可以帮助改善睡眠质量。
因此，建议高中生尽量保证每晚至少8小时的睡眠，以支持他们的健康和学业表现。如果存在睡眠问题，应咨询医生或睡眠专家，寻求适当的解决方案。