绿豆吃了有什么好处

绿豆通常有清热解毒、利尿消肿、补充营养等好处。

1.清热解毒

绿豆性寒，具有很好的清热解毒作用，对于因内热引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。

2.利尿消肿

绿豆含有较多的钾元素，有助于促进体内多余水分的排出，对于水肿、小便不利等症状有一定的改善作用。

3.补充营养

绿豆富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，适量食用可以为人体提供所需的营养，增强机体免疫力。

绿豆虽好，但并非人人适宜。脾胃虚寒、腹泻者应慎食。若出现严重不适症状，应及时就医，遵医嘱合理饮食。