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吃葡萄干会胖吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

吃葡萄干一般不会直接导致体重增加,但过量食用可能会因为摄入过多的热量而增加体重。葡萄干是一种高热量、高糖分的食品,每100克葡萄干大约含有340大卡的热量。如果在日常饮食中不加节制地食用葡萄干,尤其是在不减少其他食物摄入的情况下,很容易导致总热量摄入超标。例如,阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物在医生指导下使用时,需要考虑药物与食物的相互作用,避免影响药效或增加副作用。同样,食用葡萄干也应在合理范围内,避免过量。

为了保持健康的体重,建议适量食用葡萄干,并注意整体的饮食平衡。同时,增加身体活动,以促进热量消耗,维持能量摄入与消耗的平衡。

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