孕妇通常可以适量食用葡萄干。葡萄干是一种营养丰富的干果，含有铁、钙、钾等多种矿物质以及维生素，对孕妇和胎儿的健康都有益。然而，由于葡萄干含糖量较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此应适量食用。
在孕妇的饮食中，葡萄干可以作为一种健康的零食选择。例如，孕妇可以选择食用无添加糖的天然葡萄干，或者将其加入燕麦粥、酸奶或沙拉中。但是，孕妇在食用葡萄干时，首先，选择品质好的葡萄干，避免含有添加剂的产品；其次，要注意个人血糖水平，如果有糖尿病或血糖控制不佳的情况，应在医生指导下食用；最后，可以搭配其他健康食品一起食用，如全谷物、新鲜水果和蔬菜，以保证营养均衡。
总之，孕妇在食用葡萄干时应注意适量，并结合个人健康状况和医生的建议进行选择。