揉肚子一般可以帮助缓解腹部不适，促进胃肠蠕动。正确的揉肚子方法应该是轻柔而有节奏的，使用手掌以顺时针方向在腹部进行按摩，力度要适中，避免用力过猛。可以帮助减轻腹胀和消化不良，但要注意，如果腹部疼痛剧烈或伴有其他严重症状，应及时就医。
揉肚子时，应避免在饭后立即进行，以免影响消化。按摩时，可以配合深呼吸，以帮助放松腹部肌肉。此外，如果腹部有炎症、感染或外伤，应避免按摩，以免加重病情。每个人的身体状况不同，按摩的效果也会有所差异，因此，如果按摩后感到不适，应立即停止，并咨询医生。
对于腹部不适，除了适当的按摩外，还应注意饮食健康，避免过度油腻和辛辣食物。如果腹部不适持续不缓解，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。