十香菜一般具有清热解毒、健胃消食、提神醒脑、利尿消肿、增强免疫力等功效和作用。
1. 清热解毒十香菜含有多种天然抗菌成分，能够抑制多种细菌的生长，减少炎症反应。
2. 健胃消食十香菜能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化和吸收食物。
3. 提神醒脑十香菜含有挥发性油，能刺激神经系统，提高大脑活力，缓解疲劳。
4. 利尿消肿十香菜具有利尿作用，能促进体内多余水分排出，减轻水肿。
5. 增强免疫力十香菜富含多种营养成分，能提高机体抵抗力，预防疾病。
总之，十香菜是一种药食两用的植物，具有多种保健功效。在日常饮食中适量食用十香菜，有助于改善身体状况，促进健康。但需要注意的是，十香菜性寒，脾胃虚寒者应适量食用。