通常，肋软骨炎的自愈时间因人而异，可能从几周到几个月不等。这种病症的恢复速度取决于个体的健康状况、免疫系统反应以及是否得到适当的治疗。
肋软骨炎的自愈过程可能受到多种因素的影响。轻微的肋软骨炎可能在数周内自愈，而较为严重的病例可能需要数月的时间。在这期间，患者可能会经历疼痛和不适，但通过适当的休息、避免过度使用受影响的肋骨区域，以及采取非药物性疼痛管理措施，如热敷或冷敷，可以缓解症状。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动，也有助于加速恢复过程。
对于肋软骨炎患者来说，日常生活中应注意避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重症状。就医时，患者应在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药，以免延误病情或产生不良反应。