丰隆穴一般位于人体的小腿外侧，具体位置在膝盖外侧横纹上8寸，距离胫骨前缘两横指（中指）宽处。这个穴位是中医针灸中常用的穴位之一，属于足阳明胃经。
在确定丰隆穴的准确位置时，可以采取以下方法，先找到膝盖外侧的横纹，然后沿着横纹向上量取8寸（约23.3厘米）的距离，同时在胫骨前缘外侧量取两横指的宽度，两者的交点即为丰隆穴。由于个体差异，具体位置可能略有不同，因此寻找时应以个人实际感受为准。
对于丰隆穴的保健和治疗，日常生活中可以通过按摩或针灸来刺激该穴位，以达到调理脾胃、化痰止咳等功效。如果需要进行针灸治疗，应在专业医生的指导下进行，不可自行盲目操作。同时，对于任何穴位的刺激，都应遵循适度原则，避免过度刺激造成不适。