毛桃一般具有润肠通便、美容养颜、增强免疫力、促进消化以及预防心血管疾病等功效和作用。
1.润肠通便
毛桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，对于缓解便秘有一定的帮助。
2.美容养颜
毛桃中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性。
3.增强免疫力
毛桃中的营养成分可以增强机体的免疫功能，提高抵抗力，减少疾病的发生。
4.促进消化
毛桃中的有机酸成分可以刺激胃酸分泌，帮助食物消化，对于消化不良有一定的改善作用。
5.预防心血管疾病
毛桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，有助于降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。
毛桃虽然营养丰富，但食用时也应注意适量，过量食用可能会导致消化不良等问题。建议在日常饮食中适量搭配毛桃，以充分发挥其营养价值和健康益处。