腰椎棘突位于腰椎的后部，是腰椎骨的一部分，通常由五个腰椎棘突组成，从上至下依次为L1至L5。这些棘突在脊柱的后侧形成一条纵向的骨性突起，它们之间通过韧带相互连接，起到支撑和保护脊髓及神经根的作用。
腰椎棘突的位置和形态对于维持脊柱的稳定性和灵活性至关重要。它们不仅参与构成脊柱的后凸曲线，还为背部肌肉和韧带提供附着点。在日常活动中，腰椎棘突承受着身体重量和运动带来的压力，因此也是腰痛的常见发生部位。由于其结构特点，腰椎棘突可能因为过度使用、损伤或退行性变化而出现问题，如棘突炎、棘突滑脱等。
针对腰椎棘突相关疾病，日常生活中应注重保护腰部，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉的拉伸和强化训练。若出现腰部疼痛或不适，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗，不可自行盲目用药。