胫骨后侧肌肉肌腱炎可能是过度使用、不正确的运动姿势或局部微损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用
长时间或高强度的运动，如跑步、跳跃等，可能导致肌肉和肌腱过度疲劳，从而引发炎症。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等，以减轻疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2.不正确的运动姿势
错误的运动技巧或姿势可能导致肌肉和肌腱承受异常压力，增加损伤风险。改善方法包括调整运动姿势、加强肌肉力量训练和进行适当的拉伸放松。
3.局部微损伤
运动中不慎扭伤或撞击可能导致局部微损伤，引发炎症反应。治疗时可采用冷敷、局部固定等物理疗法，同时可使用外用消炎药膏如酮洛芬凝胶、双氯芬酸二乙胺乳膏等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与个体体质差异、营养不均衡等因素有关。日常应注意合理饮食、适量运动，并在出现症状时及时就医。