栗子吃多了有什么坏处

吃栗子通常有消化不良、肥胖风险和上火等坏处。

栗子中含有较多的淀粉，过量食用可能导致胃部负担加重，出现腹胀、腹痛等消化不良症状。

栗子热量较高，每100克约含214千卡热量，长期大量食用容易导致热量摄入过剩，增加肥胖风险。

中医认为栗子性温，过量食用容易助火伤阴，出现口干舌燥、咽喉不适等上火症状。

对于喜欢吃栗子的人来说，日常应适量食用，每次控制在50-100克为宜。如果出现消化不良、上火等症状，应及时就医，以免加重病情。