肩胛骨缝疼痛可能是肌肉劳损、肩周炎或肩袖损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度使用肩背部肌肉，可能导致肌肉疲劳和损伤。治疗时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，缓解疼痛和炎症，同时注意休息和适度活动。
2.肩周炎肩关节周围软组织炎症，可能因感染、自身免疫疾病等因素引起。治疗时可以使用糖皮质激素类药物如泼尼松、地塞米松和甲泼尼龙，抗炎镇痛，同时配合物理治疗和功能锻炼。
3.肩袖损伤肩袖肌腱撕裂或炎症，常见于运动员和中老年人。治疗时可以使用肌松药如甲磺酸曲马多、盐酸乙哌立松和氯唑沙宗，缓解肌肉痉挛，同时进行手术治疗和康复训练。
除以上原因外，肩胛骨缝疼痛还可能与颈椎病、胸椎病变等因素有关。平时注意保持正确坐姿，避免长时间低头，定期进行肩背部拉伸和放松。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确诊断，规范治疗。