牙龈红肿可能是由于牙龈炎、牙周病或是食物残渣刺激等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙龈炎
牙龈炎是牙龈红肿的常见原因，多由口腔卫生不良导致细菌堆积引起。治疗方法包括使用抗菌漱口水如氯己定含漱液、过氧化氢漱口水和氟化钠漱口水等，以及定期洗牙去除牙菌斑和牙结石。
2.牙周病
牙周病是牙龈红肿的另一个常见原因，多由牙龈炎未及时治疗发展而来。治疗方法包括使用抗生素如阿莫西林、甲硝唑和克林霉素等，以及进行牙周刮治和翻瓣手术等。
3.食物残渣刺激
食物残渣长时间滞留在牙龈沟内，也可引起牙龈红肿。治疗方法主要是加强口腔卫生，使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，并定期使用牙线清理牙缝。
除以上原因外，牙龈红肿还可能与全身性疾病如糖尿病等因素有关。平时应注意口腔卫生，定期洗牙，如牙龈红肿持续不消，应及时就医检查治疗。