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哺乳期能不能吃苦瓜?

邹丽 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

哺乳期一般可以适量食用苦瓜。苦瓜含有多种营养成分,对哺乳期妈妈和宝宝都有一定的好处。但苦瓜性寒,过量食用可能会影响妈妈和宝宝的健康。

哺乳期妈妈适量食用苦瓜,可以补充维生素C、钾等营养素,有助于提高乳汁质量。但需注意,苦瓜中还含有一些可能影响乳汁分泌的成分,如苦瓜素等。因此,哺乳期妈妈在食用苦瓜时,应控制摄入量,避免过量。此外,哺乳期妈妈还可以适量食用其他一些蔬菜,如菠菜、胡萝卜等,以保证营养均衡。

哺乳期妈妈在食用苦瓜时,应遵循医生的建议,根据个人体质和宝宝的反应,适量食用。如果出现不适,应及时停止食用,并咨询医生。

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