哺乳期一般可以适量食用苦瓜。苦瓜含有多种营养成分，对哺乳期妈妈和宝宝都有一定的好处。但苦瓜性寒，过量食用可能会影响妈妈和宝宝的健康。
哺乳期妈妈适量食用苦瓜，可以补充维生素C、钾等营养素，有助于提高乳汁质量。但需注意，苦瓜中还含有一些可能影响乳汁分泌的成分，如苦瓜素等。因此，哺乳期妈妈在食用苦瓜时，应控制摄入量，避免过量。此外，哺乳期妈妈还可以适量食用其他一些蔬菜，如菠菜、胡萝卜等，以保证营养均衡。
哺乳期妈妈在食用苦瓜时，应遵循医生的建议，根据个人体质和宝宝的反应，适量食用。如果出现不适，应及时停止食用，并咨询医生。