孕妇通常可以适量食用黑芝麻。黑芝麻含有丰富的维生素E、钙、铁等营养成分，对孕妇和胎儿的健康发育有积极作用。适量食用黑芝麻有助于改善孕妇的血液循环，预防贫血，同时对孕妇的皮肤和头发健康也有益。
在食用黑芝麻时，孕妇可以选择黑芝麻糊、黑芝麻粉或者直接食用炒熟的黑芝麻。例如，孕妇可以适量食用黑芝麻糊，它易于消化，有助于补充营养；黑芝麻粉可以加入牛奶或豆浆中食用，增加食物的风味；炒熟的黑芝麻可以直接作为零食食用，但需注意不要过量，以免引起消化不良。所有这些食用方式都应在医生指导下进行，以确保安全和健康。
孕妇在食用黑芝麻时应注意不要过量，并且最好咨询医生的建议，以确保营养均衡和健康。