经常笑对身体和心理健康都有一定的益处。一般而言，笑可以放松身心、增强免疫力和促进心血管健康的效果。
1. 放松身心笑能刺激大脑释放内啡肽，这是一种自然的镇痛剂和愉悦感激素，有助于减轻疼痛和压力。
2. 增强免疫力笑容可以降低皮质醇水平，这是一种与压力相关的激素，减少皮质醇有助于增强免疫系统的功能。
3. 促进心血管健康笑可以增加血液循环，降低血压，对心血管健康有积极影响。
保持积极的心态和经常笑对健康大有裨益。在日常中，可以通过观看喜剧、与朋友聚会或参与有趣的活动来增加笑容。如果感到持续的情绪低落或压力过大，不妨寻求专业医生的帮助，以获得更有效的心理支持和治疗。