左胸肋骨按压疼痛可能是肌肉劳损、肋软骨炎或肋间神经痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损长时间不正确的姿势或过度使用胸部肌肉可能导致肌肉疲劳和疼痛。治疗时可采用热敷、按摩等物理疗法，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2. 肋软骨炎肋软骨炎是由于肋软骨发炎引起的疼痛，表现为局部红肿、压痛。治疗可采用局部冷敷、抗炎药物如阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等缓解症状，遵医嘱用药。
3. 肋间神经痛肋间神经痛是由于肋间神经受到压迫或炎症引起的疼痛，表现为沿肋间神经走行的刺痛或烧灼感。治疗可采用神经营养药物如维生素B1、维生素B6、甲钴胺等改善神经功能，必要时可使用卡马西平、加巴喷丁等抗癫痫药物控制疼痛，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与外伤、肿瘤等因素有关。日常应注意保护胸部，避免外伤和过度劳累。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确诊断，针对性治疗。