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空腹能吃苹果吗?

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

一般而言,空腹吃苹果是可以的。苹果含有的果糖和葡萄糖可以迅速被身体吸收,提供能量,同时苹果中的纤维素有助于维持肠道健康。然而,对于某些特定人群,如糖尿病患者或者胃酸过多的人来说,空腹吃苹果可能会引起不适。

苹果中含有丰富的维生素和矿物质,例如维生素C、钾和抗氧化剂,这些成分对身体有益。但是,对于胃酸过多的人来说,苹果中的有机酸可能会刺激胃黏膜,导致不适。糖尿病患者则需要监控血糖水平,因为苹果中的糖分可能会影响血糖控制。在这些情况下,应在医生指导下适量食用苹果或遵医嘱用药,如二甲双胍、胰岛素和格列本脲等,以控制血糖水平。

对于大多数人来说,适量空腹吃苹果是安全的,但最好根据个人健康状况和医生的建议来决定是否适合空腹食用。

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