通常，判断是否贫血主要看血红蛋白（Hb）和红细胞计数（RBC）这两个指标。血红蛋白是红细胞中携带氧气的蛋白质，而红细胞计数则反映了血液中红细胞的总数。当这两个指标低于正常值时，可能表明存在贫血。
血红蛋白是衡量贫血的直接指标，正常成人男性的血红蛋白水平通常在130-175g/L，女性在115-150g/L。红细胞计数的正常范围成人男性大约是4.7-6.1百万/μL，女性则是4.2-5.4百万/μL。如果血红蛋白低于正常值，可能需要进一步检查铁蛋白水平、叶酸和维生素B12水平，因为这些营养素的缺乏也可能导致贫血。例如，硫酸亚铁、叶酸和维生素B12是治疗贫血的常见药物，应在医生指导下使用。
对于怀疑贫血的情况，建议及时到医院进行血液检查，并在医生指导下进行相应的治疗和营养补充。