吃圣女果通常可以帮助减肥。圣女果含有丰富的水分和纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，圣女果的热量较低，每100克大约只有22千卡，适合作为减肥期间的健康零食。
在减肥过程中，除了圣女果，还可以适量摄入其他低热量、高纤维的食物，如黄瓜、菠菜和芹菜等。同时，合理搭配饮食，控制总热量摄入，增加有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于提高减肥效果。阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物虽然可以缓解疼痛，但并不能直接帮助减肥，应在医生指导下使用。
减肥期间，应以健康饮食和适量运动为主，避免过度依赖药物。