通常，吃圣女果可能对减肥有一定的帮助。圣女果含有丰富的水分和纤维，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，它们的热量相对较低，有助于控制总热量摄入。
圣女果的热量很低，每100克大约只有18千卡。此外，它们含有的维生素C和番茄红素等抗氧化成分，对健康有益。例如，维生素C有助于增强免疫力，而番茄红素则有助于降低某些慢性疾病的风险。在减肥期间，可以将圣女果作为健康零食，替代高糖、高脂肪的食物。但需要注意的是，减肥期间应均衡饮食，适量摄入各类营养素，并结合适量运动。
减肥期间，适量食用圣女果是一个不错的选择，但也要注重生活习惯的调整。