静止心率通常在每分钟60至100次之间被认为是正常的。这个范围覆盖了大多数人在安静状态下的心率，但个体差异较大，因此具体数值可能因人而异。
静止心率受多种因素影响，包括年龄、健康状况、生活方式和遗传因素等。一般来说，经常进行有氧运动的人可能会有较低的静止心率，因为他们的心脏肌肉更强壮，每次跳动能泵出更多的血液。此外，睡眠、饮食和压力水平也会影响心率。值得注意的是，静止心率过低或过高可能提示潜在的健康问题，如心脏疾病或内分泌紊乱。
对于静止心率的管理，建议保持健康的生活方式，包括规律的体育活动、均衡饮食和良好的睡眠习惯。如果静止心率异常或有其他健康担忧，应及时就医，并在医生指导下进行相应的检查和治疗。