贫血的人在饮食上需要特别注意，通常应避免摄入影响铁吸收或加重贫血的食物。这些食物包括：
1. 高咖啡因饮料咖啡因会干扰铁的吸收，因此贫血的人应减少咖啡和浓茶的摄入。
2. 高钙食物钙同样会影响铁的吸收，所以贫血的人应适量控制牛奶、奶酪等高钙食品的摄入。
3. 高纤维食物过多的纤维会降低铁的吸收率，贫血的人应适量减少粗粮、蔬菜等高纤维食物的摄入。
对于贫血患者来说，日常饮食中应注重铁的补充，如红肉、绿叶蔬菜等富含铁的食物。同时，建议定期检查血红蛋白水平，并在医生指导下调整饮食和治疗方案。如果贫血症状持续不改善，应及时就医，以便得到更专业的治疗和建议。