头疼太阳穴疼通常可以通过以下几种方法缓解，一般需根据具体情况进行选择。头疼太阳穴疼的症状可能是压力过大、睡眠不足或局部肌肉紧张等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，可以尝试调整生活习惯，比如保证充足的睡眠，避免熬夜，减少咖啡因摄入，保持规律的饮食和适量的运动。这些方法有助于减轻因生活习惯不良引起的头疼。
2. 物理治疗其次，可以尝试物理治疗方法，如热敷或冷敷太阳穴区域，使用按摩手法放松紧张的肌肉，或者进行轻度的头部和颈部拉伸运动，以缓解肌肉紧张引起的疼痛。
3. 药物治疗如果上述方法效果不明显，可以在医生指导下使用药物治疗。常用的药物包括解热镇痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等。这些药物可以帮助缓解疼痛和炎症，但需注意不要超过推荐剂量，并遵医嘱用药。
对于经常性的头疼太阳穴疼，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题，并根据医生建议采取相应的治疗措施。