头疼太阳穴疼可能是由于压力过大、睡眠不足或者局部肌肉紧张等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力可能导致头部和太阳穴区域的血管收缩，引发疼痛。适当的放松和减压活动，如瑜伽、冥想或者进行心理咨询，可以帮助缓解这种类型的头痛。
2.睡眠不足：睡眠不足会影响神经系统的正常功能，导致头疼。保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于减少头痛的发生。
3.局部肌肉紧张：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑，可能导致颈部和肩部肌肉紧张，进而引发头疼。定期进行颈部和肩部的伸展运动，可以减轻肌肉紧张。
除以上原因外，还可能与脱水、眼部疲劳等因素有关。日常应保持充足的水分摄入，适当休息眼睛，避免长时间盯着屏幕。如果头疼持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。