喝牛奶通常与长高有一定的关系。牛奶富含钙质和蛋白质，这两种营养素对骨骼生长和肌肉发育至关重要。钙质有助于骨骼的矿化，而蛋白质则是肌肉生长和修复的基础。因此，适量饮用牛奶可能对促进身高增长有积极作用。
在促进身高增长方面，牛奶中所含的营养素起到了辅助作用。除了牛奶，其他富含钙和蛋白质的食物如酸奶、奶酪以及豆制品等，也对身高增长有益。例如，酸奶中的乳酸菌有助于钙的吸收，奶酪是高密度的钙质来源，而豆制品则提供了植物性蛋白质。这些食物应在医生指导下合理摄入，以确保营养均衡且安全。
在选择牛奶或其他富含钙和蛋白质的食物时，应注意个人的饮食偏好和身体状况，适量摄入，并结合适量的运动来促进身高的增长。