湿气重与喝水的量有一定关系，但并不是唯一因素。通常情况下，适量饮水有助于维持体内水分平衡，促进新陈代谢，对身体健康是有益的。然而，如果饮水过量，超出了身体的需求，可能会导致体内湿气过重，出现水肿、疲劳等症状。
湿气重的原因有很多，除了饮水过量外，还可能与饮食不当、生活习惯、环境因素等有关。在饮食方面，过多摄入油腻、生冷、辛辣等食物，容易导致脾胃功能受损，形成湿气。生活习惯上，缺乏运动、熬夜等不良习惯，也会影响身体的代谢和排毒功能，加重湿气。此外，居住环境潮湿、空气不流通等，也容易使人体吸收过多的湿气。
在治疗湿气重时，除了调整饮食和生活习惯外，还可以在医生指导下使用一些药物。例如，茯苓、泽泻、白术等中药具有健脾利湿的作用，可以改善脾胃功能，促进湿气排出。但需要注意的是，这些药物的使用应在医生指导下进行，避免自行用药导致不良反应。
总之，适量饮水对身体健康有益，但过量饮水可能会引起湿气重。要预防和改善湿气重，需要综合调整饮食、生活习惯，并在必要时寻求医生的帮助，合理使用药物。