宝宝在六个月大时，可以开始尝试添加一些辅食来丰富营养。通常有米糊、蔬菜泥和水果泥等。
1. 米糊作为宝宝辅食的起点，米糊易于消化，可以作为宝宝的第一口辅食。它含有碳水化合物，为宝宝提供能量。
2. 蔬菜泥随着宝宝消化系统的逐渐成熟，可以逐渐添加蔬菜泥，如胡萝卜泥、南瓜泥等，它们富含维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。
3. 水果泥水果泥如苹果泥、香蕉泥等，不仅口感好，而且含有丰富的维生素C和其他营养素，对宝宝的免疫力和发育都有积极作用。
对于六个月大的宝宝来说，添加辅食是一个渐进的过程，家长应根据宝宝的接受程度和消化情况逐步增加种类和量。同时，保持宝宝饮食的多样性，以确保营养均衡。如果宝宝在添加辅食后出现不适，应及时就医咨询。