走路半小时通常能消耗大约150到300卡路里。这个数值会根据个人的体重、走路的速度和地形等因素有所变化。一般来说，体重较重的人消耗的卡路里会更多，而快速走路比慢速走路消耗的卡路里也更多。此外，上坡走路比平地走路消耗的卡路里要多。
对于想要通过走路来控制体重或增加日常活动量的人来说，保持规律的步行习惯是非常重要的。建议每天至少走路半小时，同时注意饮食均衡，避免高热量食物的摄入。如果有任何健康问题或疾病，应在医生的指导下进行走路锻炼，并在感到不适时及时就医。在用药方面，应严格遵照医嘱，不可自行调整用药剂量或停药。