一般有水果、坚果和全谷物等。
1. 水果水果富含维生素和矿物质，能够补充熬夜时身体所需的营养，同时促进新陈代谢。例如，苹果、香蕉和橙子都是不错的选择。
2. 坚果坚果富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于增强饱腹感，减少熬夜时的饥饿感。常见的坚果有核桃、杏仁和腰果。
3. 全谷物全谷物含有丰富的B族维生素和膳食纤维，有助于维持血糖稳定，减少熬夜时的疲劳感。常见的全谷物有燕麦、糙米和全麦面包。
熬夜对身体的伤害不容忽视，除了合理饮食外，还应保证充足的睡眠和适量的运动。如果长时间熬夜导致身体不适，应及时就医，避免对身体造成更大的伤害。