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香榧的功效与作用是什么

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

香榧一般具有健脾胃、润肠通便、杀虫、抗氧化和增强免疫力等功效和作用。

1. 健脾胃

香榧含有的油脂和蛋白质有助于改善消化功能,促进食欲。

2. 润肠通便

香榧中的膳食纤维可以增加肠道蠕动,帮助缓解便秘。

3. 杀虫

香榧具有驱虫作用,可用于辅助改善寄生虫引起的不适。

4. 抗氧化

香榧含有的抗氧化成分可以清除体内自由基,保护细胞免受损伤。

5. 增强免疫力

香榧中的营养成分有助于提高机体的抗病能力,增强免疫力。

在日常饮食中,适量食用香榧可以作为健康饮食的一部分,但应注意不要过量,以免引起不适。同时,香榧的食用也应根据个人体质和健康状况进行调整。

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