通常，成年人在睡眠时的心率范围一般在50至90次每分钟。这个数值会因个体差异、年龄、健康状况以及睡眠阶段的不同而有所变化。
睡眠心率的波动受到多种因素的影响，包括年龄、性别、体质和健康状况。年轻人和运动员的心率可能较低，而老年人和不经常锻炼的人心率可能较高。此外，深度睡眠时心率会自然下降，而浅睡或快速眼动睡眠阶段心率可能会有所上升。值得注意的是，心率的异常变化可能与心脏疾病或其他健康问题有关，因此，如果发现心率持续异常，应及时咨询医生。
对于心率问题，日常生活中应保持规律的作息和适量的运动，有助于维持心率稳定。如果心率异常，应在医生指导下进行用药和治疗，不可自行盲目用药。