经常掉很多头发可能是压力过大、营养不良、遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大长期处于高压状态，可能导致头皮血液循环不畅，影响毛囊健康。此时，可以尝试通过放松训练、瑜伽等方式缓解压力，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等。
2. 营养不良缺乏蛋白质、铁、锌等营养素，可能导致头发生长受阻。平时应均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、豆制品等。必要时可在医生指导下补充铁剂、锌剂等。
3. 遗传因素部分人可能存在脱发的家族遗传倾向。这种情况下，可在医生指导下尝试使用生发药物如米诺地尔、非那雄胺、生发酊等，同时注意头皮护理，避免使用刺激性强的洗发产品。
除以上原因外，还可能与内分泌紊乱、头皮炎症等因素有关。平时应保持良好的作息习惯，避免过度染发烫发。如脱发问题持续，建议及时就医，明确病因，对症治疗。